sikap kuda-kuda dengan menyilangkan kedua tangan di depan dada,tegak di atas kaki terbuka.
gerakan kedua tangan lurus kedepan sambil menyedot napas pelan dan menggerakan kaki kanan ke kaki kiri.
sambil menarik napas sentak,gerakan kedua tangan ke belakang dan kaki kanan maju ke kanan depan.ulangi gerakan jurus lima berulang kali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Mohon saran dan kritiknya.